“Ik houd van ongezond eten. De meeste gerechten die ik maak, vallen in de categorie ongezond. Natuurlijk weet je ergens wel dat dit ongezond is, maar pas sinds er bij mij een verhoogde bloeddruk is geconstateerd, begin ik steeds meer te beseffen dat gezond eten toch wel belangrijk is. Het lukt me alleen nog niet om vaak gezond te eten. Dit heeft er ook vooral mee te maken dat ik gezond eten veel minder lekker vind."

“Ik heb als kind nooit veel groente gegeten en vind eerlijk gezegd de meeste groenten vaak niet lekker. Toch begin ik me steeds meer te beseffen dat het goed voor me zou zijn om meer groente te eten. Soms kom je met lekker bereide groenten in aanraking in een eetcafé of restaurant maar wanneer ik het dan thuis zelf probeer…”

“Ik ben gewend om elke dag aardappels, vlees en groente te eten. Vroeger thuis was dit vaste prik. Als je me vraagt iets anders te maken, dan zou ik niet weten hoe. Ik hoorde laatst dat het gezonder is om meer te variëren met eten. Ik weet alleen niet zo goed hoe dit moet.“

“Ik heb een drukke baan en een groot sociaal leven waarin ik wel eens vergeet aan me zelf te denken. Dit kan zich uiten in het regelmatig overslaan van een maaltijd en het eten van snelle ongezonde snacks. Ook eet ik bijna nooit fruit. Ik haal wel eens fruit maar dan vergeet ik dat ik het in huis heb, zodat ik het weg kan gooien omdat het te lang blijft liggen. Vroeger moest ik altijd fruit eten terwijl ik dit niet lekker vond. Misschien heeft dat er mee te maken. Toch probeer ik me er de laatste tijd meer toe te zetten om fruit te eten, maar omdat ik het nog steeds niet lekker vind gaat lukt dit nog niet goed.”

“Ik probeer weleens ’s avonds te koken, maar het blijft dan vaak beperkt tot iets heel makkelijks, zoals pasta met bolognese saus of aardappelen, een gehaktbal een beetje sla. Ik heb ook vaak geen zin om veel aandacht te besteden aan het avondeten. Ik zou wel graag wat gezonder willen leren koken, maar ik heb nooit echt de motivatie gehad om dit te leren.”

“Ik heb vroeger veel gesport met mijn vrienden. Maar sinds iedereen een drukke baan en een druk gezinsleven heeft gebeurt het eigenlijk nooit meer dat we samen gaan sporten. Ik wil wel weer graag meer gaan sporten, maar het lukt me niet om mezelf te motiveren om te gaan sporten. Daarnaast vind ik alleen sporten saai en blijkt plannen met vrienden erg lastig te zijn. ”

“Ik heb een druk leven. Ik heb twee kinderen, een baan en daarnaast zorg ik daarnaast voor het huishouden. Hierdoor heb ik ’s avonds regelmatig geen fut meer om te koken. Het komt er dan veelal op neer dat ik kant-en-klaar maaltijden eet. Ook en misschien juist wel daardoor, heb ik vaak ’s avonds vaak weer honger. Dan eet ik vaak koekjes, nootjes of chips. Ik weet wel dat dit niet gezond is maar het lukt me niet om dit te veranderen.”

“Ik ben manager bij een groot energiebedrijf. Daardoor ben ik vaak de hele dag en soms ook ‘s avonds bezig met mijn werk. Naast mijn drukke baan heb ik ook een gezin waar ik tijd aan wil besteden. Hierdoor heb ik vaak niet meer de tijd of de energie om nog te gaan sporten. Ik wil wel graag sporten, want dit heb ik vroeger ook veel gedaan en ik merk dat ik me toen fitter voelde. Het lukt me echter niet om sport in te passen in mijn leven. “

"Ik houd van eten, ben een echte Bourgondiër. Maar dit zorgt er wel voor dat ik vaak veel eet. Mensen zeggen weleens tegen mij dat ik minder moet eten, omdat dat goed voor me zou zijn, maar dat vind ik moeilijk. Als ik lekker eten zie, kan ik niet stoppen met eten. Maar ik weet ook eigenlijk niet zo goed hoe groot een normale portie zou moeten zijn".