Klachten bij diabetes type 2?

Diabetes mellitus type 2 is een, vaak door een ongezonde leefstijl veroorzaakte, vorm van suikerziekte. Bij deze vorm van suikerziekte reageert het lichaam niet goed meer op insuline. Insuline is de stof die ervoor zorgt dat glucose uit het bloed wordt gehaald en is daarom van groot belang om spieren en organen goed te laten functioneren. Lichamelijke klachten die ontstaan bij mensen met diabetes type 2 zijn onder andere dat deze mensen:

• Vaker moe zijn,
• Hebben last van kortademigheid,
• Hebben vaak dorst en moeten veel plassen,
• Vaker last van infecties en slecht genezende wondjes.

Hoe kan beweging het risico op diabetes type 2 verminderen?

Om klachten te voorkomen wordt vaak aangeraden om gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen. Afhankelijk van de mate van ‘resistentie’ die het lichaam tegen insuline heeft opgebouwd krijgen mensen ook medicijnen en kan het zelfs zijn dat iemand extra insuline moet bijspuiten. Diabetes type 2 wordt vaak veroorzaakt door overgewicht omdat vet zich opstapelt in de spieren. Dit zorgt ervoor dat insuline minder goed opgenomen kan worden, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat het vet rond de spieren wordt verbrand, waardoor insuline beter kan worden opgenomen. Daarnaast zorgt lichaamsbeweging er ook voor dat het lichaam beter reageert op insuline, waardoor de klachten afnemen.

Om de klachten van diabetes te verminderen of om het risico op diabetes te verkleinen is lichaamsbeweging dus erg belangrijk. Tijdens een gezondheidsreis van Balance Travel met de focus op sport komt u in aanraking met een aantal bekende, maar ook een aantal onbekende sporten. Van hieruit wordt er gekeken welke bewegingsactiviteiten het beste bij uw leefstijl en interesses passen, zodat u samen met onze professionals de keuze kunt maken hoe u meer gaat bewegen in combinatie met uw dagelijkse bezigheden.

Reisadvies van Balance Travel

• Actief in Friesland
• Sportief op de Veluwe
  
• Gezonde wandelvakantie Duitsland
• Heerlijk fietsen in Duitsland
• Actieve, zelfstandige reizen naar Davos
• Ontspanning door inspanning (Duitsland)

Gerelateerde artikelen